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1、邹市明拳击燃脂；
2、五维腹肌训练计划；
3、腹肌撕裂者；
4、人鱼线雕刻；
5、瘦腿训练；
6、Tabata 4分钟燃脂；
7、瑜伽·柔韧；
8、办公室肩颈放松；
9、俯卧撑入门；
10、泡沫轴全身按摩。
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